Witam mam plany kupic hantle i mam takie pytanko ponieważ pierwszy raz będę ćwiczył dłużej hantlami tak to tylko u kolegi pare razy podniosłem chodzi mi głównie żeby na nich robić wszystkie ćwiczenia.Przejdę do pytania nie wiem o jakim ciężarze kupic 2x10 czy 2x15 proszę doradzcie mi.A i dodem że mam 15 lat 177 wzrostu i ważę 65 kg.
[...] do kobiet na foru mprosbe a mianowicie!Potrzeboje jakiejs podstawowej dietki dla kolezanki!jak to mniej wiecej wyglada!co nieco liznalem podstaw dietetyki ale przydal by mi sie jakis przyklad!pierwszy raz ukl dietke kobiecie!chodzi glownie o redukcje tkanki tluszczowej!Bylbym takze wdzieczny o jakis dobry komplecik suplementow!Z gory dzieki!!!!!
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] postanowiłem polecieć z masówką i wiem że bez diety nie ma efektów więc postanowiłem zrobić diete jaką z produktów dostępnych w moim domu diete układałem sam i robiłem to pierwszy raz prosze o wyrozumiałość i błędy poprawić /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7877ce3645e9498b9a229b7fa8991190.PNG [...]
Koncowe napisy Pride Gp 2005, a w tle nasi ulubiency w codziennych sytuacjach Pierwszy raz zobaczylem kobiete narratorke Prrrrrrrrrrrrriiiiideeeeee http://www.youtube.com/watch?v=oG8Mc-ktME4&search=pride%20gp
Mam takie pytania: -czy to dobra kreatyna (monohydrat w proszku)? -kreatynę biorę pierwszy raz->czy w fazie doładowania wystarczy jak będę wcinał 20g dziennie przez 5 dni? -czy po tej fazie wystarczy jak będę brał 5-6g dziennie(dwa razy po 3g)? -czy dokupić jeszcze do tej kretki jakiegoś gainera? Waże 72 kg przy wzroście 181 cm. ?
[...] mam zamiar sobie kupic taki gryf http://allegro.pl/show_item.php?item=533093600&msg=Tw%C3%B3j+e-mail+zosta%C5%82+wys%C5%82any. ale troche mnie przerazaja takie zaciski (bo pierwszy raz w zyciu widze je) powiedzcie czy na waszych silowniach sa moze one popularniejsze? czy tez sie z nimi nie stykaliscie? bo nie wiem czy one sa bezpieczne itd [...]
[...] glosne chrupniecie, w okolicy kostki, teraz po pol godziny nie moge stac i boli mnie wszystko oprocz palcow i piety a noga jest bardzo goraca czy w takim przypadu to zwichniecie? oraz czy mam sie udac z tym do szpitala czy rodzinnego> poniewaz pierwszy raz w zyciu spotyka mnie cos takiego bo do tej pory nie mialam nic zlamanego czy zwichnietego
witam. pytanko jak w temacie. jestem na cyklu i nie pomagaja sposoby niefarmakologiczne. kto to moze przepisac, stwierdzic nadcisnienie? potrzebuje lekow na jeszcze jakies 2mc, pozniej wiem, ze sie unormuje. wogole, to pierwszy raz mam z tym problem. 140-150/80-90. czasami jest nizej, szczegolnie po aerobach. czy tylko kardiolog?
witam! mam pytanie zacząlem brac kreatyne jakies 2 tyg temu...:) Wczoraj mialem dzien beztreningowy i pierwszy raz zdarzylo mi sie napic alkoholu ( na cyklu oczywiscie :) ) Troche przesadzilem z iloscia...;/ i zapomnialem wziąć kapsulek przed pojsciem spac... mam pytanie czy to jakos negatywnie odbije sie na calym cyklu, beda jakies spadki ?
Wczoraj pierwszy raz spróbowałem gainera olimpu - gain bolic 6000(wanilia) i mam pytanie - czy wasz też jest tak strasznie słodki? Aż mdlący... Chyba jakiś "lewy" nie jest, bo kupowałem w sklepie w moim mieście:) Co można dorzucić do niego żeby smak był lepszy? Głupie pytania, ale chciałbym wiedzić pozdrawiam
Witam wsyztskich, pierwszy raz pisze na tym forum:) Wiecie moze gdzie mozna dostac drazek rozporowy trojkatny?? Kiedys gdzies czytalem w men's health o tym. Ponoc pracuje sie przy nim wydajniej i zapewnia pewniejszy chwyt poniewaz jest przystosowany do ukladu dloni. Dzieki za kazde info. Pozdro
Witam. Dzisiaj zamierzam wybrać się pierwszy raz w życiu do solarium. Przeczytałem podwieszony post i mniej więcej wiem co i jak, ale czy przed pójściem należy posmarować się jakimś kremem. Czytałem o kosmetykach po solarium, ale nie wiem jak to jest przed. Pozdrawiam.
Witam,jeśli temat w złym dziale to bardzo przepraszam ale jestem tu pierwszy raz. Wracając do tematu. Bardzo proszę o pomoc w stworzeniu treningu.Od poniedziałku do niedzieli.Ćwiczę w domu ponieważ nie mam czasu chodzić na siłownie. Do dyspozycji mam: -2x hantelki 10kg (ciężar można rozkladać) -drążek rozporowy -Orbiter Prosze o zróżnicowany [...]
[...] potrądzikowe. właśnie go użyłem i szczypie trochę .. czy to jest normalne? Czy używaliście kiedykolwiek ancre-derm? Już męcze się przez 2~3 lata z trądzikami i nigdy nie używałem żadnych leków. Może od 3 miesięcy szare mydło, ale to wszystko. A dzisiaj pierwszy raz kupiłem jakikolwiek lek to trądzku i plam czerwonmych i szczypie na początku ..
[...] na siłowni regularnie, powoli efekty widać. Starsi i doświadczeni koledzy na siłowni mówią że mam sobie ułożyć dietę oraz układ treningu. Waga 55.7 kg, wzrost ok. 1.80. Oczywiście poszukam tutaj o dietach i treningach ale chodzi mi dokładnie o to abyście pomogli i dali wskazówki, ponieważ robię to pierwszy raz i nie chce jakoś źle układać.
Witam chciałbym was prosić o udzielenie mi rad co do mojej rospiski diety low carb a dokładniej czy jest ona dobrze skomponowana bo jeśli nie to dobrze by było jak byście mi napisali błędy które popełniłem przy układaniu bo jest to mój pierwszy raz z ta dieta pozdrawiam i z góry dziękuję /SFD/Images/2016/4/7/bf00aa896b6149c58d136421b64563d2.jpg
witam trenuje zapasy i mma kupilem sobie carbonox smak truskawki prosze o rade jak mam brac bo to pierwszy raz bede bral chcialbym zaczac od poniedzialku prosze o rade.dzieki z góry:-)
Czesc wam Mam takie jedno pytanie aczkolwiek czy na pierwszy raz wziasc cell pumpa? mono wczesniej nie bralem a nie chce kupowac mono z tego wzgledu ze nie daje ono oczywiscie checi i pompy na treningu , a cell pump by mi z tego wzgledu odpowiadal bo zazwyczaj po robocie cwicze , a wtedy juz jestem zmeczony dniem.I intersuje mnie cos bardziej [...]
Witam, Są dowody że jestem w klubie, OloKK pytałeś kilka razy to proszę, to był mój pierwszy raz w ringu :) trochę jak dziewica i chyba kamera spowalnia :D Ja to ten w czerwonym kasku. Jak się rozkręcę to sfilmuje coś nowego. Pozdrawiam. http://www.youtube.com/watch?v=qUHtS4naTXo&feature=player_embedded Zmieniony przez - Rouciak w dniu 2012-02-04 [...]
